疲れたなぁと思ったら休む そんな当たり前のことがなかなか難しい 知らぬ間に沢山の我慢が染み付いて、それが当たり前になっている いきなり大きく変えるのは逆に負担になるから 少しずつ、少しずつ、自分の小さな望みを叶えてあげる練習 疲れたら休む 無理…