今できることを 淡々と 深く考え過ぎずに 黙々と 過去の自分と比べない 周りの人達と比べない 誰かの言葉や意見にも あまり過度に反応しない 大切なのは今のわたし 今のわたしがどう感じているか 今のわたしの心地よさを追求すること それが一番大切にすべき…